Sladoled, slatki napici, lenjost na plaži i šarena pića - aura za odmor nije pogodna za mršavljenje.
Šta treba da uradimo da ne ponesemo „suvenire“ u vidu masnih naslaga sa odmora? Sve što treba da uradite je da sledite ovih sedam pravila!
Teoretski, trebalo bi da bude obrnuto. Leti jedemo više povrća i voća, a jela koja izaberemo su lakša. Ipak se mnogi od nas vraćaju sa odmora sa dodatnim centimetrima u struku. Odakle dolaze? Kao prvo, neredovno jedemo za vreme odmora. Na plaži ili prilikom razgledanja, takođe imamo tendenciju da grickamo, posebno nezdrave i slatke zalogaje. Putovanja u društvu obično dovode do malo više alkohola, opuštanja i velikih porcija.
Mnogi od nas tretiraju odmor kao praznik u ishrani - i dopuštamo sebi nezdravo zadovoljstvo. Pogotovo što ta iskušenja vrebaju na svakom koraku. Korneti sa sladoledom, vafli, burgeri i druge delicije su nerazdvojni element letnjih odmarališta.
Evo 7 pravila koji će vam pomoći da sačuvate vitko telo tokom odmora.
M.L.
claudia.pl
