Zdravlje & Fitnes - Ishrana

Kako da jedete više zelenog voća i povrća?

Najveći izazov pred kojim se nalaze savremeni ljudi je odoleti svoj toj nezdravoj hrani koja nas okružuje.

Ako ste rešili da povedete računa o svojoj ishrani i da u nju uvrstite malo više zelenog voća i povrća, naišli ste na članak koji će vas ka njima usmerii. Većina ljudi nije naročit ljubitelj zelenila na tanjiru, ali uz nekoliko korisnih trikova, možete sa lakoćom unositi u svoj organizam potrebnu dnevnu količinu zelenog voća i povrća.

Ali pre svega da istaknemo zbog čega je zeleniš toliko važan. Zeleno voće i povrće daje neohodnu dozu vitamina, minerala i drugih hranljivih sastojaka vašem organizmu. Takođe ono je odličan izvor antioksidanata i najjednostavniji način da se u zimskom periodu sačuvate od prehlada i virusa. Zeleno voće i povrće vrlo efikasno deluje na smanjenje naslaga sala u predelu stomaka, kao i na optimalniji rad creva. Kako dakle unositi više ove zelene magije u organizam?

All Rights Reserved. | 2009 - 2021. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group