Vaša koža dobija ogroman podsticaj od hidratantnih krema i seruma koje redovno koristite u vašoj beauty rutini, ali ne zanemarujte prirodne načine.
Jedan od ključnih koraka koji možete preduzeti da započnete proces regeneracije kože je odabir prave hrane. Kao što smo videli, iznova i iznova voće i povrće sa najsjajnijim i najlepšim bojama ima najveće koristi za naše zdravlje. "Višnje, šljive i jagode imaju slične prednosti, pa ih jedite bez straha“, objašnjava dermatolog Rachel Nazarian. I to nam daje još nekoliko razloga zašto višnje treba svakodnevnio uključiti u ishranu.
Pozdravljamo antioksidante
Obožavamo kozmetičke proizvode koji su prepuni antioksidanata, ali isto važi i za određenu hranu. Ono što upala čini je pogoršanje elastičnosti kože i kolagenih vlakana. Zbog toga antiinflamatorni lekovi usporavaju starenje štiteći kožu od faktora životne sredine, poput infekcije. Vitamini C i E, koji se nalaze u višnjama, podjednako su važni za kožu.
Višnje i dobar san
Bukvalno. Višnje sadrže triptofan i melatonin, supstance koje vam pomažu da lakše spavate. One stoga postaju idealna večernja užina i to ne samo za energiju sledećeg dana. Između ostalog, doprinose stvaranju kolagena tokom kvalitetnog sna.
Manje stresa
Stres je dovoljan da vam izazove razne kožne probleme. Kortizol, hormon stresa, obaveštava kožu da proizvodi više ulja, što dovodi do dobro poznatih akni. Ovde dolaze višnje sa visokim sadržajem serotonina, koji poboljšava vaše raspoloženje. Nije slučajno što spadaju u najseksepilnije letnje voće.
foto: Unsplush
