Generalno, znamo dosta o hrani koju treba da izbegavamo ili bar da ograničimo.
Svi znamo da treba smanjiti unos šećera, soli i prerađenih namirnica koje su prepune aditiva, ali možda ne znamo hranu koju bi trebalo da jedemo više.
Kako se ispostavilo, postoje određeni sastojci koji su posebno važni za žene koje bi definitivno trebalo da ih unesu u svoju ishranu. Od sprečavanja gubitka gustine kostiju i balansiranja hormona, do povećanja energije i smanjenja holesterola, u galeriji vam otkrivamo 10 zdravih namirnica koje nude dragocene prednosti, posebno za žene.
