"PENJANJE NA PLANINU"
Planinarenje poseduje sposobnost da povećaj broj otkucaja vašeg srca i angažuje celokupno vaše telo, što ovu aktivnost čini tako veličanstvenim dopunom vašem režimu sagorevanja abdominalne masti. Da biste izvršili ovaj poduhvat kod kuće (takozvana mountain climber vežba), počnite iz stava za sklekove i nastavite da naizmenično manevrirate kolenima prema grudima. Pokret velike brzine stimuliše vaše stomačne mišiće, dok dinamična priroda vežbe spaljuje kalorije. Preporučljivo je ciljati na 30 do 45 sekundi "penjanja na planinu" u svakoj sesiji kako biste postigli optimalne rezultate.