MODIFIKOVANI TRBUŠNJACI
Izvođenje trbušnjaka smatra se bezvremenskom metodom vežbanja sa eksplicitnom svrhom fokusiranja na razvoj i toniranje trbušnih mišića. Ipak, uključivanje blage modifikacije konvencionalnog vežbanja može se smatrati optimalnim sredstvom za intenziviranje vežbe podizanjem trupa uz istovremeno približavanje jednog kolena suprotnom laktu. Naizmeničnim stranama, kosi mišići se mogu efikasno angažovati kako bi se dodatno povećalo sagorevanje kalorija. Ovaj poseban oblik vežbanja ne samo da olakšava sagorevanje abdominalne masti, već takođe doprinosi stvaranju dobro definisane linije struka, što na kraju rezultira isklesanijim i estetski prijatnijim telom.