SKLEKOVI
Sklekovi su jedna od najmoćnijih vežbi koje možete da uradite da ojačate svoje trbušne mišiće. Da biste uradili ovu vežbu, moraćete da počnete u položaju za sklekove, a zatim spustite telo na podlaktice. Održavajte ravnu liniju od glave do pete, angažujući svoje mišiće stomaka. Počnite sa zadržavanjima od 20 sekundi i postepeno povećavajte trajanje kako se vaša snaga poboljšava. Sklekovi ne ciljaju samo na masnoću na stomaku, već i jačaju leđa, ramena i gluteuse, što ih čini veoma efikasnom vežbom.