Za sve ljubitelje kofeina, ovo je zdrava dnevna doza kafe!
Ne postoji bolji način da započnete dan od šoljice tople kafe sa čia semenom. Čia seme je već nekoliko godina popularno i samo jedna kašičica ovog magičnog semena će učiniti čuda za vaš organizam.
Čia je biljka koja sadrži Omega 3 masne kiseline, proteine i vlakna, a takođe sadrži značajan broj vitamina, minerala i antioksidanata. Čia seme je odlično za regeneraciju kože, kose i noktiju, ali i sagorevanje masti, jača organizam i pozitivno utiče na organe za varenje.
Da pripremite ukusnu kafu sa čia semenkama potrebno vam je:
150 ml bademovog mleka
1 banana
1 šolja ohlađene espreso kafe
20 grama Chia (Čia) semena
1 kašika ekstrakta vanile
Priprema:
Stavite sve sastojke osim semena u blender i dobro izmiksirajte. Zatim sipajte smesu u činiju i dodajte čia seme. Ostavite da odstoji 10 minuta i mešajte povremeno. Na kraju, dodajte nekoliko kockica leda i uživajte u zdravoj kafi!
M.L.
