Omiljeni hobi vaše bake pomoći će vam u borbi protiv depresije

Postoje neke stvari koje su vremenom izašle iz mode - pogledajte stare mobilne telefone ili recimo, pletenje. Ne znamo da li vaša mama, baka, tetka i danas vole da se bave ovom aktivnošću, ali možda bi bilo dobro da i vi naučite, jer se ovaj hobi pokazao prilično korisnim.

Prema istraživanju objavljenom u časopisu Knit for Peace, prednosti pletenja nisu samo to što, kada završite svoj rad, možete imati novi džemper ili šal. Očigledno, ovaj vrlo kreativan hobi mnogo više nagrađuje nego što smo mislili, do danas.

Pletenje značajno poboljšava fizičko i mentalno zdravlje, snižava krvni pritisak, usporava pojavu demencije, ublažava hronične bolove, pomažući pri tome da se prsti nastavljaju micati uz izbegavanje razvoja artritisa, ali i u borbi protiv depresije i stresa. To je aktivnost koju možete da nastavite da radite u dubokoj starosti, dok pomaže u prevazilaženju izolacije i usamljenosti koje često starost podrazumeva.

Studija Mayo klinike iz 2012. pokazala je da je kod ljudi koji pletu i čitaju knjige 30-50% manje verovatno da će imati blago kognitivno oštećenje od onih koji to nisu činili.

10,7% ispitanih ljudi reklo je da pletenje zapravo pomaže kod hroničnog bola, a svaki peti je rekao da pomaže u ublažavanju simptoma artritisa. Oko 26,1% se složilo da je ovaj hobi pomogao u snižavanju krvnog pritiska.

Možda je vreme da uhvatite iglice u ruke.

All Rights Reserved. | 2009 - 2021. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group