Ove strategije mogu podržati vaše zdravlje i načiniti vaš život kvalitetnijim...
Osnovu zdravog načina života čine trajne navike kao što su pravilna ishrana, praćenje težine, redovno vežbanje, upravljanje mentalnim zdravljem i rutinski medicinski pregledi. Ali čak i svakodnevni, mali koraci ka ovim ciljevima takođe mogu imati značajan uticaj.
Zapamtite - zdravlje nije cilj koji se postiže preko noći, već rezultat kontinuiranih svakodnevnih navika. Mali koraci svakog dana mogu imati veliki uticaj na to kako se osećamo u sopstvenoj koži.
Evo nekoliko navika koje vam mogu pomoći da podržite vaše zdravstveno blagostanje. Iako vam je možda nerealno da ih pratite sve vreme, pokušajte da ih uključite u svoj svakodnevni život što je više moguće.
