Trešnje su među najboljim antioksidantima, voće koje treba sada jesti što više.
Pored toga što sadrže snažne antioksidante, trešnje su prepune vlakana, kalijuma, bakra, magnezijuma, kao i mangana, gvožđa, kalcijuma, cinka i fosfora. Bilo da su zamrznute, suve ili konzervirane, možete uživati u trešnjama i njihovim zdravstvenim beneficijama tokom cele godine.
Ali sada, kada je sezona trešanja ovde, teško je da pronađete opravdanje da ne izgrickate nekoliko trešanja danas. Trešnje su nisko kalorično voće i bogate su hranljivim materijama. One su ukusne, slatke i zdrave. Bez obzira da li volite ove sitne bobice ili ne, postoji mnogo načina na koje možete uvrstiti trešnje u svoju prolećnu ili letnju ishranu i oterate niz ozbiljnih bolesti.
Predlažemo da isprobate ovaj frappe od trešanja koji će vas osvežiti, a možete ga pripremiti i vašim gostima.
Sastojci:
- 1/2 šolje trešanja
- 1/2 šolje jagoda
- 1 šolja vode
- 1 jabuka (ili banana)
- 1 kašičica semena lana ili Chia semenki
Stavite sve sastojke u blender i miksirajte dok ne dobijete glatku smesu. Ako je vaš frappe previše gust, možete da dodate malo više vode.
Uživajte, a u nastavku teksta otkrijte brojne prednosti trešanja po zdravlje ljudi!
