Zdravlje & Fitnes - Ishrana

Ishrana pre treninga: top pet namirnica + jedno piće

Bilo da volite da vežbate ili tek treba da počnete da idete u teretanu, šanse da razmišljate o hrani koju treba da konzumirate pre treninga su vrlo male.

Prema fitnes instruktorima, ali i nutricionistima – to je velika greška koju ne bi trebalo sebi da dozvoljavate. Ukoliko želite da vaše telo ima snage na treningu i pri tome da sagoreva višak kalorija i masti, onda je potrebno da unesete “gorivo” koje ne čine nezdrave grickalice ili hrana koja će vam teško pasti “na želudac”. Zato smo malo istražili i saznali koje namirnice su idealne za konzumiranje pre treninga.

V.R.

foto: purewow, thedoctorweighsin

All Rights Reserved. | 2009 - 2021. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group