I dobro ih je izbegavati.
Mnogo je faktora koji mogu povećati stres u našem svakodnevnom životu: rok na poslu, neočekivani kvar u automobilu, zaboravljeni neplaćeni račun za struju itd. Možemo da ispunimo čitave stranice svime što izaziva iznenadni stres tokom dana... Umesto toga, usmerite svoje razmišljanje na dobre stvari u životu i na to kako se osloboditi stresa i anksioznosti.
Da li ste znali da određene namirnice mogu povećati nivo stresa? Hrana koja podiže nivo šećera u krvi dovodi do hroničnih stanja, kao što je upala, i povezana je sa simptomima depresije. Spoljašnji faktori u kombinaciji sa navikama u ishrani dovode do stvaranja hroničnog stresa. Ali pošto je ponekad nemoguće sprečiti događaje koji će se dešavati oko vas, barem se pobrinite da ne opterećujete svoje telo štetnim namirnicama i sastojcima koje navodimo u našoj galeriji.
