Kako da jedete omiljene slatkiše, a da se ne ugojite?
Ukoliko svoj život ne možete da zamislite bez čokolade i kolača, imamo nekoliko saveta za vas.
1. Najbolje je da jedete slatkiše na prazan stomak. Tako ne morate brinuti o tome da će se desert „zalepiti“ za stomak.
2. Jedite samo tamnu čokoladu. Čokolada bi trebalo da sadrži najmanje 75% kakaa.
3. Pre konzumiranja omiljene poslastice, popijte dve čaše vode.
4. Jedite kolače sa cimetom i orasima. Kolači sa orasima i cimetom će obezbediti dovoljno vitamina E vašem telu.
5. Birajte slatkiše koji sadrže pektin. Na primer, možete uživati u žele i gumenim bombonama.
6. Najbolje je da kolač pripremite sami kod kuće od zdravih namirnica. Na taj način ćete kontrolisati sadržaj kolača i broj kalorija.
Uživajte u slatkišima uz ove male trikove!
M.L.
