Prolećni smoothie sa malinama i kokosom

Kada je u pitanju doručak, većina ljudi često ostaje bez ideja.

Dovoljno pospani i u trci s vremenom, ono što zaista želite je nešto lagano, što se brzi sprema i što će vas držati sitima do ručka. Ali šta? Predlažemo vam jedinstven prolećni smoothie čije zvezde su maline i kokos. Osim toga ovaj fenomenalni smoothie sadrži malo kolagenskih peptida u prahu, za koje se smatra da smanjuju bore i upale. Veći razlog od ovog vam nije potreban da ga već sutra napravite, zar ne?

POTREBNO – za 1 porciju:

Za smoothie:

  • 1 banana
  • 1 šolja kokosovog mleka
  • 2 kašike kokosove vode
  • 1 šolje smrznutih malina
  • 1 kašika bademovog putera
  • 1 kašike kolagenskih peptida (opciono)
  • ½ kašičice čistog ekstrakta vanile

Za posipanje:

  • sveže voće po izboru – maline, kivi
  • orašasti plodovi – orasi, pekan orasi, semenke badema
  • kokosove pahuljice

PRIPREMA:

Staviti bananu, kokosovo mleko i kokosovu vodu u blender i miksati dok se ne dobije ujednačena smesa. Dodati nakon toga maline, bademov puter, peptide kolagena i ekstrakt vanile. Nastaviti sa misanjem dok se svi sastojci ne sjedine. Smesa bi trebalo da bude glatka i kompaktna.

Sipati smoothie u prethodno pripremljenu posudu ili čašu i posuti po vrhu sveže voće po izboru, orašaste plodove i kokosove pahuljice. Služiti odmah.

Ž.J.

All Rights Reserved. | 2009 - 2022. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group