Još jedan u nizu šejkova koje ćete obožavati.
Neodoljiv, ukusan i prosto božanstvan šejk od banane, savršeno je dobar za početak dana. Ovaj čudesni napatak je baš ono što će vam prijati u vrelim letnjim danima koji su pred nama. Kada poželite nešto inspirišujuće, slasno i kremasto, šejk od banane se nameće sam po sebi. U kombinaciji sa čia semenkama, nemoguće mu je odoleti. Osim čia semenki, u sebi sadržu blagonaklonu kurkumu koja deluje protivupalno, cimet kao regulator nivoa šećera u krvi, kao i đumbir koji umiruje želudac i omogućava lakšu probavu.
Odvojite trenutak u toku dana za sebe i za svega 5 minuta napravite šejk koji će inspirisati sva vaša čula.
Sastojci:
1-2 banane ohlađene u frižideru
½ kašike mlevene kurkume
½ kašika cimeta (plus dodatno za posipanje po vrhu)
¼ kašike mlevenog đumbira
1 kašika meda ili kokosovog šećera
1 kašika crnog čaja
1/8 kašike morske soli
1 karanfilić
¼ anisa
½ kašike vlažne čia mešavine
nepuna šaka leda
1 šolja biljnog mleka (poput ovsenog ili bademovog)
1 kašika kokosovog mleka
1 kašika vanilinog šećera
Priprema:
Sve sastojke staviti u blender i miksati dok se ne dobije ujednačena masa. Sipati u čašu, ukrasiti po želji i uživati. Toliko je jednostavno!
Ž.J.
Izvor: Kenkokitchen