Recepti

Neodoljiv šejk sa bananom za dobro jutro

Još jedan u nizu šejkova koje ćete obožavati.

Neodoljiv, ukusan i prosto božanstvan šejk od banane, savršeno je dobar za početak dana. Ovaj čudesni napatak je baš ono što će vam prijati u vrelim letnjim danima koji su pred nama. Kada poželite nešto inspirišujuće, slasno i kremasto, šejk od banane se nameće sam po sebi. U kombinaciji sa čia semenkama, nemoguće mu je odoleti. Osim čia semenki, u sebi sadržu blagonaklonu kurkumu koja deluje protivupalno, cimet kao regulator nivoa šećera u krvi, kao i đumbir koji umiruje želudac i omogućava lakšu probavu.

Odvojite trenutak u toku dana za sebe i za svega 5 minuta napravite šejk koji će inspirisati sva vaša čula.

Sastojci:

1-2 banane ohlađene u frižideru

½ kašike mlevene kurkume

½ kašika cimeta (plus dodatno za posipanje po vrhu)

¼ kašike mlevenog đumbira

1 kašika meda ili kokosovog šećera

1 kašika crnog čaja

1/8 kašike morske soli

1 karanfilić

¼ anisa

½ kašike vlažne čia mešavine

nepuna šaka leda

1 šolja biljnog mleka (poput ovsenog ili bademovog)

1 kašika kokosovog mleka

1 kašika vanilinog šećera

Priprema:

Sve sastojke staviti u blender i miksati dok se ne dobije ujednačena masa. Sipati u čašu, ukrasiti po želji i uživati. Toliko je jednostavno!

Ž.J.

Izvor: Kenkokitchen

All Rights Reserved. | 2009 - 2021. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group