Recepti

Čia puding - zdrav i ukusan doručak

Sa samo četiri sastojka možete napraviti neverovatno ukusan doručak...

Za pripremanje ovog doručka vam nije potrebno posebno kulinarsko znanje niti mnogo vremena, a svakog jutra ćete uneti potrebne nutrijente za pravilno funkcionisanje organizma.

Neka vam dan počne zdravim doručkom:

Sastojci:

Za puding:

- 1 pakovanje kokosovog mleka
- 1/3 šolje čia semena, belog ili crnog
- 1 mala kašika vanilinog ekstrakta
- 1 mala kapika meda (ili javorovog sirupa)

Za toping:

- sveže voće (sve vrste bobičastog ili mango)
- kokos
- iseckani badem

Priprema:

Sve sastojke za puding pomešajte u jednoj činiji. Po ukusu možete dodati još meda ili javorovog sirupa. Stavite smesu u frižider na dva sata ili još bolje - preko noći. Kada ga ujutru izvadite, trebalo bi da ima gustu strukturu, dok čia seme treba da bude želatinirano.

Preko sipajte navedene sastojke za toping kako biste dodali pudingu slatkoću i hrskavost.

Prijatno i uživajte!

V.R.

All Rights Reserved. | 2009 - 2021. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group