Sa samo četiri sastojka možete napraviti neverovatno ukusan doručak...
Za pripremanje ovog doručka vam nije potrebno posebno kulinarsko znanje niti mnogo vremena, a svakog jutra ćete uneti potrebne nutrijente za pravilno funkcionisanje organizma.
Neka vam dan počne zdravim doručkom:
Sastojci:
Za puding:
- 1 pakovanje kokosovog mleka
- 1/3 šolje čia semena, belog ili crnog
- 1 mala kašika vanilinog ekstrakta
- 1 mala kapika meda (ili javorovog sirupa)
Za toping:
- sveže voće (sve vrste bobičastog ili mango)
- kokos
- iseckani badem
Priprema:
Sve sastojke za puding pomešajte u jednoj činiji. Po ukusu možete dodati još meda ili javorovog sirupa. Stavite smesu u frižider na dva sata ili još bolje - preko noći. Kada ga ujutru izvadite, trebalo bi da ima gustu strukturu, dok čia seme treba da bude želatinirano.
Preko sipajte navedene sastojke za toping kako biste dodali pudingu slatkoću i hrskavost.
Prijatno i uživajte!
V.R.
