Ako volite život i smrt vas plaši, možete učiniti sve što je u vašoj moći da je odložite i sledite neke navike koje će vam pomoći da živite duže.
Nedavno istraživanje Univerziteta Harvard koristilo je podatke 123.000 ljudi koji su odgovorili na pitanja istraživača kako bi utvrdili utiču li određene navike na očekivani životni vek i mogu li vam pomoći da živite duže.
Slične teme
Rezultati su pokazali da ako sledite zdravu ishranu, kontrolišete svoju težinu, često vežbate, umereno pijete alkohol i ne pušite - odnosno sledite zdrave navike - veća je verovatnoća da ćete duže živeti. Kao da je istraživanje bilo revolucionarno - ili ne.
Kod žena koje su imale sve te navike životni vek se produžio za 14 godina, dok je za muškarce produžen 12 godina. Nije loše.
Statistike takođe pokazuju da je za osobe sa zdravijim načinom života bilo manje verovatno da će umreti od srčanih oboljenja i raka: srčane bolesti bile su 82% manje, dok je rak smanjen za 65%.
Naučnici su u jednom trenutku shvatili da ovi rezultati nisu iznenađenje, pa su rekli da žele da istaknu u kojoj meri zdrave navike mogu produžiti živote ljudi.
Sve u svemu, dobro je s vremena na vreme podsetiti se svih onih zdravih navika koje će vam pomoći da duže živite.
