Šta ako vam kažemo da postoje neki mali trikovi koji vam mogu pomoći da se osećate bolje i budete zdraviji bez velikih promena u načinu života?
Iako izgleda čudno, verujte da postoje mali i neobični trikovi koji će i te kako uticati na vaše celokupno zdravlje i blagostanje.
- Ako želite da prekinete pušenje idite u saunu tri dana zaredom. To će vam pomoći da brže izbacite nikotin iz tela.
- 15 minuta iskrenog smeha daje pozitivne efekte na zdravlje, kao i 30-minutne vežbe za stomak.
- Koristite manje tanjire da bi porcija hrane izgledala veće na tanjiru. Na taj način ćete ograničiti količinu hrane koju unosite.
- Šansa da produžite životni vek za 10 godina se povećava ako jedete domaće obroke 5 puta nedeljno.
- Ako na testu žvaćete zvakaću gumu sa istim ukusom kao onda kada ste učili, to će vam pomoći da poboljšate memoriju.
- 30 minuta vežbanja može vas učiniti pametnijim za 10%.
- Za iritirano grlo pomešajte 2 kašike meda, sirće, sok od limuna i cimet. Osećaćete se bolje za par sati.
- Kada se opečete, nanesite pastu za zube na bolno mesto. To će vas osloboditi bola.
- Konzumiranje lososa vam može pomoći da vam kosa brže raste.
- Nedostatak sna je jedan od razloga za debljanje.
- Smejanje podiže mišiće lica i usporava proces starenja.
- Topli sok od limuna sa malo soli ujutru, može da smanji nivo holesterola i pomaže u borbi protiv prekomerne težine.
- Ako se probudite usred noći i ne možete da spavate, lezite na pod i uradite vežbe za karlicu. To će vam pomoći da obnovite san.
- Seks čini žensku kosu sjajnijom, a ten postaje blistav zbog estrogena koji se luči tokom seksualnih odnosa.
- Kada stojite dugo, menjajte opterećenje tela s jedne nogu na drugu - ovo će sprečiti grčeve u nogama i opterećenje kičme.
- Ne stavljajte pastu na mokru četkicu za zube, jer će to smanjiti njene dobre efekte.
- PMS - SOS: 200 ml mleka, 1 kašika čokoladnog sirupa, ½ banane, ½ šolje jagoda i 1 kivi. Ovaj napitak je bogat kalcijumom i vitaminom D i pomoći će vam da se lakše nosite sa PMS-om.
- Crni čaj može da pomogne da smanjite štetu izazvanu pušenjem.
- Ako želite da se otarasite duvanskog dima u prostoriji, stavite vlažnu krpu.
- Sok od grožđa može pomoći da se oslobodite migrene.
