Biti ljut na nekog je uobičajeno za većinu nas.
Komšija nas vređa, šef nas kritikuje, ili nas prijatelj izda, a mi se ljutimo. Iako je u ljudskoj prirodi da se uznemiri kada se prema njima loše postupa, zameranje može zapravo da naškodi našem fizičkom i mentalnom zdravlju.
U povezanoj studiji, istraživači su otkrili da držanje ljutnje može pojačati uznemirujuće misli, sniziti samopoštovanje i izazvati razbuktavanje negativnih emocija. Druga studija povezala je ljutnju sa povećanim rizikom od srčanih bolesti i hroničnog bola. Uprkos ovim nedostacima, savladavanje ljutnje nije uvek lako. Na sreću, stručnjaci predlažu sledeće načine kako da kažete „prošlo - zaboravljeno“ i da to zaista mislite.
Otkrijte ih u galeriji fotografija.
