Sigurno vam se desilo da ste ponekad toliko umorni da budni sanjate o odlasku u krevet.
Međutim, neretko se dešava da kada konačno dotaknete taj meki krevet i zagrlite vaš jastuk, san jednostavno ne dolazi na oči. Okrećete se, na jednu, pa na drugu stranu, misli vam se samo roje u glavi i ne uspevate da im pobegnete. Zvuči poznato?
Postoji jednostavan trik koji će vam pomoći da zaspite brzo i lako.
Da biste zaspali za kratko vreme, samo zatvorite oči, odagnajte sve druge misli i pokušajte da vizualizujete detalje svog detinjstva. Prođite svim hodnicima koji su pred vama. Zamislite fotografije okačene na zidu u hodniku na kojima ste vi i vama drage osobe iz detinjstva. Setite se nečeg što vam je bilo drago u vašoj najranijoj dobi. Setite se igranja sa drugarima, sa vašim psom, setite se kako je bilo sedeti na majčinom krilu.
Sledeće čega ćete postati svesni jeste da je sunce izašlo, da je alarm zazvonio i da ste zabeležili dobrih 8h sna.
Zašto ovo funkcioniše? Jednostavno je zapravo. Sami ste sebe omeli u tome da razmišljate o stvarima koje vas sprečavaju da zaspete. Dok ste se fokusirali na slike iz detinjstva, niste razmišljali o stresu koji ste doživeli tog dana.
Ž.J.
Izvor: Pure Wow
