HRONIČNI STRES
Hronični stres može dovesti do niza fizičkih i mentalnih zdravstvenih problema, uključujući anksioznost, depresiju i bolesti srca. Produženi stres takođe može oštetiti mozak i doprineti kognitivnom padu i demenciji. Stres, neizbežan deo savremenog života, ima dalekosežne posledice izvan svojih neposrednih efekata na naše emocionalno blagostanje. Utvrđeno je da hronični, nekontrolisani stres duboko utiče na strukturu i funkciju mozga, potencijalno dovodeći do dugotrajnog oštećenja naših kognitivnih sposobnosti i ukupnog zdravlja mozga. Kada doživimo stres, telo oslobađa navalu hormona stresa, uključujući kortizol, koji su dizajnirani da nas pripreme za odgovor „bori se ili beži“. Iako je ovaj akutni odgovor na stres prirodan i neophodan mehanizam preživljavanja, produženo izlaganje hormonima stresa može izazvati pustoš u mozgu. Jedna od ključnih oblasti na koje utiče hronični stres je hipokampus, vitalni region uključen u formiranje pamćenja i emocionalnu regulaciju. Produžena izloženost hormonima stresa može poremetiti rast novih neurona u hipokampusu, što dovodi do pada pamćenja i sposobnosti učenja.