3 razloga koji će vas ubediti da spavate potpuno goli

Spavanje je ključni deo našeg svakodnevnog života.

Mnogo puta mu, međutim, ne pridajemo značaj koji zaslužuje. Ako niste dovoljno ili dobro spavali, sledećeg jutra ćete se probuditi neraspoloženi. Nećete moći da obavljate svoj posao i generalno će vam ceo dan biti izgubljen. Savet za bolje spavanje je jedan: uradite to goli.

Jedan od načina da poboljšate kvalitet sna je skidanje odeće. Vrlo dobro ste pročitali. Spavajte goli da biste bolje spavali.

Spavate bolje kada vam je telesna temperatura niža

Što više odeće nosite, vaše telo zadržava manje toplote. Čak i najmanji porast telesne temperature može povećati aktivnost u određenim delovima mozga, što dovodi do poremećaja sna.

Osećate se bliže sa svojim partnerom

Kada spavate goli sa svojim partnerom, vaša tela proizvode više oksitocina. Ovo je "hormon ljubavi", koji vam popravlja raspoloženje, pomaže da vaš imuni sistem bude neranjiv, ali i da se prirodno zbližite.

Kada ste goli, brže zaspite i lakše se budite

Kada spavate goli, oslobađate se nabora odeće koji inače blokiraju razmenu toplote, što je dobro za cirkulaciju krvi. Tako ćete brže zaspati i lakše se probuditi.