2 proizvoda koja će očistiti pluća nakon prestanka pušenja

Nova godina je idealno vreme da se jednom zauvek odreknete loše navike.

A da biste brže očistili pluća nakon mnogo godina pušenja, morate započeti da jedete pravu hranu.

Naučnici "Johns Hopkins Bloomberg" škole za javno zdravlje su ispitivali status prehrane i zdravlje pluća kod 650 odraslih u 2012. godini, nakon čega su ponovo 2017. godine uradili istraživanje kako bi videli kako je ishrana uticala na zdravlje ljudi mnogo godina kasnije.

Ispostavilo se da je za zdrava pluća važno redovno jesti paradajz i jabuke. Istovremeno, samo sveže voće i povrće daju pozitivan efekat - značajno poboljšavaju sposobnost pluća da prime kiseonik.

Interesantno je da je odnos između ishrane i funkcije pluća najizraženiji kod bivših pušača. Posle napuštanja štetne navike, paradajz i jabuke značajno oporavljaju pluća (što se inače odvija ne samo kod pušača nego kod svih ljudi, počevši od oko 30 godina starosti).

Paradajz i jabuke pomažu lakšem unosu kiseonika i smanjuju rizik od razvoja bolesti kao što su emfizem, akutni bronhitis i hronična opstruktivna bolest pluća.

M.L.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group