10 načina da povećate samopouzdanje

samopouzdanje

Ljudi ne vole arogantne osobe, ali ako se konstantno povlačite i izbegavate da budete primećeni to vas može ozbiljno sputati u životu.

Manjak samopouzdanja najčešće počinje u detinjstvu, ali bez obzira kada krene, važno je da postoje načini da ga prevaziđemo. Ovo je deset načina kako možete da se izborite sa nesigurnošću.

Trudite se da češće uzimate prva mesta

Osoba koja ima manjak samopouzdanja često se trudi da se što više uklopi u pozadinu, čak i na poslovnim sastancima. Prevazilaženje vaših strahova možete da počnete radeći upravo suprotno. Sedite negde napred, ostali neće shvatiti važnost tako sitne stvari, ali vaše samopouzdanje će svakako rasti.

Garderoba

Čak i ako se ne čini tako, odeća može mnogo pomoći samopouzdanju. Ne morate da potrošite mnogo novca kako biste postigli željeni izgled. Samo budite strpljivi i pametno birajte, a za početak i nova frizura može da napravi željenu promenu.

Ubrzajte korak

Samouvereni ljudi često hodaju brzo kao da ne mogu da dočekaju da stignu na željenu lokaciju. Ne morate da jurcate i blago ubrzan korak postiže efekat gubitka nesigurnosti.

Ispravite se

Ispravljen stav ne samo što dovodi do porasta samopouzdanja, on čini da vas drugi ljudi dožive kao samouverenu i sigurnu osobu. Podizanjem glave, osećaćete se viši i lakše ćete gledati druge u oči, pa ćete i sami uvideti da nema razlike između njih i vas.

Vežbajte

Kada ste u formi osećate se više privlačnim, a samim tim će rasti i vaš nivo samopouzdanja. Čak i pomisao da pronalazite dovoljno vremena za vežbanje dosta pomaže. Ujedno, fizička aktivnost uz kondiciju pospešuje i držanje.

Razmišljajte pozitivno

Trudite se da naterate svoj um da izbegava negativan pogled na stvari. Govorite sebi da možete da postignete sve što se od vas traži, kao i da imate puno pravo na sopstveno mišljenje i ono važno "ne" i videćete kako se vaše samopouzdanje popravlja. Ispunite misli pozitivnim razmišljanjima i odbacujte negativna čim se pojave.

Govorite bez straha pred grupama ljudi

Morate da prevaziđete iracionalni strah, koji verovatno osećate, da ćete reći nešto što će drugi misliti da je glupo. Razmišljanjem o tome vi zapravo podstičete svoj um da izgovori nešto slično, ali ako se oslobodite takvih razmišljanja male su verovatnoće da će se tako nešto desiti. Uostalom i da se dogodi, smeh ne samo što je zdrav nego je i fenomenalna stvar koju uvek možete da preokrenete u svoju korist.

Dišite duboko

Kada se unervozite, pravilno disanje će pomoći da se brzo smirite. Sve osobe uhvati nervoza s vremena na vreme, a duboki udisaji pomažu da se poveća dotok kiseonika i samim tim da se smire živci.

Delite komplimente

Deljenjem komplimenata vi zapravo razvijate svoje samopouzdanje. Takođe, najlakši način započinjanja razgovora je kroz iskren kompliment sagovorniku. Kada ste pozitivni oko drugih ljudi, ne samo što će pokrenuti konverzaciju sa vama, nego ćete se i vi osećati bolje.

Pamtite svoj uspeh

Kada vam manjka samopouzdanja, vi imate tendenciju da se fokusirate na negativne misli o sebi. Napravite spisak stvari na koje ste ponosni i okrenite fokus ka njima. Ujedno, ovo će vam pomoći i da shvatite da zapravo možete mnogo više.

E.G.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group