Migrene mogu biti izuzetno teške i neugodne, pogotovo kad ih doživite u nezgodno vreme dana, kao što je usred posla ili neposredno pre odlaska na spavanje.
One mogu upropastiti vaš ceo dan, osećate se iritirano i mrzovoljno. Dok su faktori koji su doveli do migrene različiti u zavisnosti od ljudi, postoje neki zajednički lekovi koji bi mogli da smanje neprijatnost i bol.
To su “laki lekovi” koji ne zahtevaju potrošnju hemijskih oralnih lekova, a pomažu u većini slučajeva.
1. Udisanje ulja lavande
Poznato je da ulje lavande ima umirujuća i opuštajuća svojstva. To je razlog zašto se često koristi u sobi kao osveživač, u tretmanima u salonima i banjama. Udisanje pare ključale vode sa nekoliko kapi ulja lavande može da obezbedi brzo olakšanje. Možete čak i da primenite ulje lokalno na čelo.
2. Udisanje pepermint ulja
Pepermint ulje je veoma dobro za održavanje protok krvi u telu, otvara i zatvara sudove za pravilan ulazak kiseonika u krvotok. Možete udisati ovo ulje direktno ili staviti nekoliko kapi u vruću vodu kako bi stvorili paru.
3. Olovka između zuba
Opustite vilicu i držite olovku između zuba. Olovka će pomoći da se dosta mišića na lica opuste i time ćete smanjili napetost i stres. Ne grizite olovku, samo stavite između zuba i bol će postepeno početi da jenjava.
4. Hidratacija
Dehidracija može da poveća vaše bolove. Ukoliko osetite glavobolju, uzmite veću količinu tečnosti, najbolje vodu. Voda će vas osloboditi stresa i pomoći kod migrene.
5. Masaža
Masaža glave sa kokosovim uljem ili čak suva masaže je prilično korisna u ublažavanju bolova. Idite u salon ili možete da zamolite nekoga kod kuće da to uradi za vas.
Nepotrebno je reći, da ako je vaš problem migrena i javlja se veoma često, onda morate da konsultujete lekara, koji može da vas pravilno savetuje.
Međutim, ovi kućni lekovi će vam olakšati spavanje i pomoći da vaše telo oslobodite od bola.
