Krompir, osnovna namirnica u mnogim dijetama širom sveta, često se slavi zbog svoje svestranosti i nutritivne vrednosti...
Bilo da je pire, pečen ili pržen, krompir je omiljeni deo obroka. Ali šta se dešava vašem telu ako ga jedete svaki dan?Svakodnevno konzumiranje krompira može imati i pozitivne i negativne efekte na vaše telo. U pitanju je, neosporno, izuzetno hranljiva namirnica koja može obezbediti esencijalne vitamine, minerale i vlakna.
Međutim, način pripreme i veličina porcija su ključni za dobijanje koristi dok se istovremeno izbegavaju potencijalne negativne strane kao što su povećanje telesne mase ili nagli skokovi šećera u krvi. Uključivanje krompira kao dela uravnotežene ishrane, zajedno sa raznovrsnim drugim povrćem, može vam pomoći u održavanju celokupnog zdravlja i blagostanja.
U galeriji vas čeka još korisnih informacija...
