Ma koliko znali da ne treba da jedemo kasno uveče i noću, većini ljudi ti kasni obroci dođu kao posebna poslastica kojoj ne mogu da odole...
Razlozi za to su mnogobrojni, ali možda naveći od njih jeste ubrzan način života, koji je doveo do poremećenog bioritma ljudi. Mnogi lekari i nutricionisti napominju da ova navika nije nimalo bezazlena te da može biti štetna za zdravlje, ali da i te kako utiče na povećanje telesne mase. Kažu da poslednji obrok treba biti lagan i ne mnogo obilan, te da treba izbegavati ljutu, tešku i masnu hranu koja može izazvati različite probleme digestivnog sistema.
Ono što treba naglasiti jeste da, ukoliko ste zaista gladni, ne treba se praviti da niste i otići u krevet praznog stomaka. Cilj je zadovoljiti potrebu organizma za hranom, ali svakako bez trpanja u stomak svega što vam padne pod ruku. I sami znate da čak i u toku dana nije isto pojesti kesicu grickalica ili, na primer, salatu sa tunjevinom.
Bilo kako bilo, ukoliko ste i vi ljubitelj kasnih obroka i volite te noćne posete frižideru, pogledajte koja pravila treba da ispoštujete kako se ovaj “slatki greh” ne bi odrazio i na vašu liniju.
