Ishrana bazina na biljkama može da vam donese brojne koristi kada je zdravlje u pitanju.
Bilo da je vaš izbor vegeterijanska ili veganska ishrana, izostavljanje namirnica životinjskog porekla u ishrani prema najnovijim istraživanjima znatno smanjuje opasnost od srčanih oboljenja u starijem životnom dobu. Voće i povrće koje zauzima centralno mesto u ishrani, može vam obezbediti sve neophodne mineralne, vitamine i proteine koji su vam neophodni za optimalno zdravlje. Iako se za namirnice životinjskog porekla smatra da su glavni izvor proteina, postoji neverovatno mnogo hrane biljnog porekla koja je prebogata proteinima a koja neće ni u kom pogledu narušiti vaše zdravlje.
Upoznajte namirnice biljnog porekla bogate proteinima:
