Detoksikacija: 11 načina za "čišćenje" organizma

Otkrivamo 11 saveta koji će vam pomoći da eliminišete toksine.

Dani odmora povezani su sa dobrim provodom, ukusnom hranom i bezbroj koktela. Povratak u svakodnevni život - osim male melanholije - donosi osećaj ponovnog pokretanja.

Onih nekoliko kilograma koje ste dobili, jer niste mogli da odolite iskušenjima prvi je cilj. Dobar detoks je polazna tačka za dinamično započinjanje sezone. Pratite ove jednostavne trikove za detoksikaciju i osećaćete se sjajno.

Doručkujte sa puno vlakana

Vlakna će pomoći vašem probavnom sistemu, kao i debelom crevu, da eliminišu svu nesvarenu hranu. Probajte ovas sa orasima i lanenim semenkama. Doručak koji će pokrenuti ceo „sistem.“

Zaboravite na prerađenu hranu i šećer

Kameron Dijaz i Gvinet Paltrou znaju nešto i izbegavaju prerađenu hranu i šećer. Treba li da detaljno objašnjavamo?

Recite zbogom alkoholu

Pokušajte da se neko vreme samo sećate osvežavajućih koktela koje ste popili na plaži. Detoksikacija jetre je deo celog procesa. Ne konzumirajte alkohol nedelju dana i čekajte rezultate.

Recite da zelenom povrću

Na jelovnik stavite zelene salate i sokove. Telo će to ceniti.

Pijte vodu

Uverite se da pijete puno vode koja eliminiše toksine, ali i održava hidrataciju. To je najmanje što možete učiniti nakon dana i noći uz hamburgere, girose i koktele.

Dodajte krišku limuna

Limun ima preko 20 sastojaka koji se bore protiv raka i pomaže vam u detoksu. Stavite krišku limuna u vodu ili čaj.

Jedite organske jabuke

Jabuke su bogate pektinom, supstancom koja ubrzava detoksikaciju organizma.

Osmeh

Mislite pozitivno i dopustite da vam se osmeh formira na usnama. Nivo stresa će pasti.

Nabavite namirnice koje su odlične za detoks i uključite ih u ishranu

Brokoli, beli luk, spanać, kupus, maline i đumbir imaju super detoksikacijska svojstva.

Oznojite se

30 minuta vežbanja učiniće da vam srce radi bolje, telo se probudi i toksini odu odakle su došli.

Udahnite duboko

Što više kiseonika uđe u vaše telo, to se življe osećate.

All Rights Reserved. | 2009 - 2021. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group