Bilo da ste celu prethodnu noć igrali, radili duplu smenu na nogama ili jednostavno nosili cipele sa visokom potpeticom na poslu, vaše noge će to i te kako osetiti.
Razlog zbog kojih stopala mogu mnogo da bole jeste što se u njima nalazi preko hiljadu slobodnih nervnih završetaka koji reaguju na veliki pritisak i druge različite upale. Celodnevno stajanje ili plesanje stavljaju dodatni napor na ligamente, mišiće i vezivna tkiva što će uzrokovati bol. Ako ste mislili da treba da preskočite trening – prevarili ste se, jer vam upravo on može pomoći u rešavanju ovog problema. Eksperti su nam otkrili tri najbolje vežbe koje će ukloniti bol – saznajte koje su u nastavku...
V.R.
