Da li se često osećate naduto posle večere?
Ovo posebno može da bude slučaj ako ste kasno i obilno večerali. To vam može u velikoj meri onemogućiti da se dobro i kvalitetno naspavate. Osim što treba da obratite pažnju na to šta jedete i kada jedete, kako bi se narednog jutra probudili vedri i odmorni, postoje i određene joga poze koje možete da praktikujete posle večere a koje će vam obezbediti lak san. One će u velikoj meri podstaći bolji protok krvi u vašem organizmu i smanjiti probleme sa nadutošću.
