Istezanje
Nakon celodnevnog sedenja na poslu, telo vam je zategnuto i zaista bi vam dobro došlo dobro istezanje. Istezanje će vam pomoći da oslobodite zglobove i mišiće od stresa i napetosti. Nakon istezanja, možda ćete želeti da povećate intenzitet i dodate kardio trening Ili vas ovo može pripremiti za noć ispunjenu kvalitetnim snom!