Zdrava i manje začinjena, kuvana mešavina rena, meda i limuna ubrzava metabolizam, što dovodi do oslobađanja masti i viška vode iz organizma.
Ako koristite ovu mešavinu u kombinaciji sa umerenom i zdravom ishranom, to će pomoći da "otopite" višak centimetara u kritičnim područjima.
Zbog svog sastava (vitamin C, kalijum, vitamin B1, vitamin B6, gvožđe, kalcijum, vitamin B2, magnezijum, fosfor...) ren je poznat po gurmanskim i lekovitim sastojcima. Ren je dodatak raznim specijalitetima, posebno masnoj hrani, jer ubrzava proces varenja hrane u organizmu. Ren čisti organizam, ubrzava metabolizam, smanjuje umor i zato se najviše preporučuje za dijabetičare. On stimuliše rast i razvoj korisnih bakterija u crevnoj flori.
Svež koren se može koristiti tokom cele godine, zatrpan u vlažnom pesku u podrumu. Ako imate veći koren, možete rendati manje količine, a ostatak umotajte u aluminijumsku foliju i čuvajte u frižideru u zatvorenoj kutiji.
U dobro zatvorenoj tegli u frižideru, ren može da izdrži do 3 nedelje. Ako želite da ren ostane svež i posle tri nedelje, rendani ren promešajte sa kašikom šećera i 4 kašike limunovog soka ili sirćeta.
Sastojci:
- 125 g rena
- 3 limuna
- 3 kašike meda
Priprema:
Izmiksajte u blenderu ili sitno iseckajte ručno 125g rena. Limun operite i izvadite semenke, pa zajedno sa korom izmiksajte sa renom. U smesu dodajte tri kašike meda i dobro promešajte. Držite smesu u frižideru u zapečaćenoj tegli. Uzmite jednu kašiku dve puta dnevno uz obrok. Naravno, potrebno je da prilagodite ishranu - jedite laganu hranu i male i česte obroke. Ova mešavina može da pomogne u borbi da smršate, ali ona ne može da učini čuda ukoliko se ne potrudite. Redovno uzimajte mešavinu tri nedelje za redom, budite aktivni, hranite se zdravo i gledajte kako se vaš obim topi!
M.L.
