Često pričamo o tome kako ubrzati metabolizam, ali ne i koja ga hrana usporava.
Postoji veliki broj proizvoda koji usporavaju metabolizam. Stoga, ako ne želite da usporite metabolizam, obratite pažnju na sledeće proizvode.
Smrznuti proizvodi
Preciznije, nisko-kalorična smrznuta hrana. Vrlo često, u okviru gubitka težine, koristimo smrznute namirnice, koje imaju mali sadržaj kalorija. Ali ove namirnice usporavaju metabolizam, jer u takvim proizvodima nema potrebnih kalorija, dovoljno vlakana i zdravih supstanci.
Dijeta bez proteina
Niske proteinske dijete usporavaju metabolizam. To je zbog činjenice da naše telo troši dosta napora na razgradnju proteina.
Alkohol
Svi znamo da je alkohol pun praznih kalorija. Alkoholna pića sprečavaju varenje i ne dozvoljavaju telu da upija hranljive materije. Dakle, vaše telo prosto drži sve unutra i postajete gojazni.
Šećer
Šećer je štetan, ali u višku. Dakle, ako unesete više od 36 grama šećera dnevno, onda se može deponovati na bočnim stranama i usporiti vaš metabolizam.
Hleb
Preciznije, rafinisani skrobovi ili ugljeni hidrati koji se nalaze u belom hlebu i pirinču. Prema tome, bolje je obratiti pažnju na složene ugljene hidrate.
Mlečni proizvodi
Mlečni proizvodi mogu loše uticati na ljude koji pate od intolerancije na laktozu ili mlečne proteine. Ova hrana može uzrokovati lošu probavu.
M.L.
