Postoje dani kada ne želite da idete na časove i želite da vežbate u svojoj kući.
Ukoliko volite jogu, predlažemo vam 10 odličnih časova koje su instruktori joge podelili na You Tube kanalu.
1. Tara Stiles
Tara je osnivač Strala Yoga, sistem vežbi koje omogućavaju slobodu i stvaraju osećaj lakoće u telu. To su vežbe koje možete da uradite kada želite da se oslobodite od stresa i napunite vaše baterije. Odlične su za kraj radnog dana ili vikend ispunjen aktivnostima. Očekujte mešavinu opuštajućih vežbi koje će vam dati energiju.
2. Joga sa Adrijan
Adrijan Mišler vas vodi kroz svaki korak neverovatno umirujućim glasom. Vežbe su idealne da se otarasite napetih mišića i bola, a povremene šale Mišler, stvoriće inspirativnu atmosferu. Odličan video za opuštanje koji možete pustiti pre spavanja, mnogo bolje nego brojanje ovaca.
3. Kino Joga
Kino MekGregor predstavlja Ashtanga jogu, disciplinovanu i duhovno orijentisanu umetnost. Kino će staviti vaše telo i um na probu i vežbe su dobre da se otarasite napetosti tokom vikenda. Nemojte očekivati da će biti lako, jer neke od vežbi zahtevaju značajnu fleksibilnost.
4. Eckhart Joga
Ekhart kanal ima različite instruktore koji predaju Hatha jogu i Vinjasa jogu. Sa fokusom na centralnom delu, ove brze sesije možete učiniti pre posla. Napravite mešavinu različitih pokreta i osetićete se kao profesionalac u kratkom vremenskom roku.
5. Journal joga
Iako ovaj kanal nije ažuriran, objašnjava sve osnove joge do detalja. To je sjajno, jer postoje brojne mogućnosti koje možete da uradite u jutarnjim ili večernjim satima. Naučićete sve što je potrebno za dalju obuku.
6. Fightmaster Joga
Najatraktivniji stvar Fightmaster joge je da su vežbe prilagođene za različita raspoloženja, a ako ste iskreni vi ćete priznati da se uvek ne osećate tako sjajno. Sa ovim video snimkom možete ojačati i osvežiti vaše telo u teškim danima.
7. Sara Bet joga
Video slatke i vesele Sare Bet, će definitivno izmamiti osmeh na vašem licu dok vežbate. U svojim video snimcima ona predaje Vinjasa, Hasan i Power jogu.
8. Yoga House
Ako ste u potrazi za različitim rutinama, ovo je sjajan kanal. Ovde ćete pronaći sve o Bikram, Power, Ashtanga i Kundalini jogi za toniranje tela i kondiciju. Želite da vežbate sa partnerom? Yoga House ima opcije za jogu u parovima.
9. Yogasync
Yogasync će povezati vaš um i telo sa australijskim akcentom. Vežbe su odlične za vraćanje fokusa, pokušajte da ih primenjujete ponedeljkom ujutru, ili kada jednostavno ne možete da isključite mozak. Ako ste u potrazi za nežnom jogom ovo je za vas.
10. DoYouYoga
DoYouYoga takođe nudi časove različitih instruktora. Ovaj kanal nudi odličnan izazov koji traje 30 dana, kroz koji možete pratiti svoj napredak. Postoji čak i video za jogu kad ste mamurni, koji glavu čisti brže nego bilo koji drugi lek "protiv" mamurluka.
M.L.
