04.06.2021

Zdravlje & Fitnes - Fitness

Najbolje vežbe istezanja za praktikovanje posle trčanja

Istezanje je presudan deo svake rutine trčanja. Istraživanja pokazuju da istezanje može u znatnoj meri poboljšati vaš performans i pomoći mišićima da se oporave nakon svih tih kilometara....

05.05.2021

Zdravlje & Fitnes - Fitness

Efikasne vežbe istezanja za bolove u donjem delu leđa

Da li vam se često dešava da usled bolova u donjem delu leđa ne možete da obavljate ni najjednostavnije dnevne aktivnosti? Ovi bolovi su najčešće posledica dugog i nepravilnog sedenja, nea...

18.11.2020

Zdravlje & Fitnes - Fitness

Šta je to balističko istezanje i da li treba da ga praktikujete pre vežb...

Znate verovatno da je zagrevanje važno pre svakog oblika rekreacije i vežbanja kako ne bi došlo do povrede mišića. Balističko istezanje u tom pogledu predstavlja istezanje fokusirano na za...

18.10.2020

Zdravlje & Fitnes - Fitness

Koje su prednosti istezanja?

Pri tom verovatno ste uvek u potrazi za najudobnijom odećom za vežbanje i rekvizitima, ali šta je sa istezanjem? Što se istezanja tiče, tvrde profesionalni fitnes stručnjaci, većina ljudi...

10.09.2019

Zdravlje & Fitnes - Zdravlje

Zašto je svakodnevno istezanje poželjno?

Svi dobro znamo da je istezanje jedan od najjednostavnijih metoda za povećavanje fleksibilnosti...

21.11.2018

Zdravlje & Fitnes - Fitness

Prednosti svakodnevnog istezanja

Zašto je dobro istezati se svaki dan?

16.04.2018

Zdravlje & Fitnes - Fitness

Jutarnje istezanje: vežbe zbog kojih ćete se osećati bolje

Umesto odlaganja alarma radi dužeg spavanja, dodatnih 10 minuta iskoristite za istezanje koje će vas razbuditi i pripremiti za ostatak dana...

01.03.2018

Zdravlje & Fitnes - Fitness

Balet bodi za lepo telo

“Ballet Body” je skup vežbi za istezanje i izvođenje baletskih pokreta.

15.11.2017

Zdravlje & Fitnes - Fitness

Imate problem sa “lenjom” zadnjicom?

Postoji rešenje za ovaj veliki problem, koji se javlja usled prevelikog sedenja...

26.04.2017

Zdravlje & Fitnes - Fitness

Poboljšajte fleksibilnost tela na jednostavne načine

Predstavljamo vam pet jednostavnih načina uz pomoć kojih možete poboljšati fleksibilnost čitavog tela...