Smoothie sa vanilom i ovsenim pahuljicama – jednostavno njami!

Vreme je za doručak!

Sunce je već uveliko izašlo a vi se još uvek dvoumite između ovsene kaše i smoothie-a? Zašto, kada možete imati oboje! Kombinujući ova dva sveta dobijate slasnu i hranljivu posudu hrane koja oplemenjuje sva čula. Hladan i osvežavajući deo koji smoothie donosi sa sobom spojen sa hranljivim prednostima u vidu vlakana koje vam ovsena kaša donosi, držaće vas sitim i zadovoljnim do ručka.

POTREBNO – za 2 porcije:

• 1 smrznuta banana

• 1/3 šolje grčkog jogurta

• 1/4 šolje bademovog mleka

• 1/3 šolje ovsenih pahuljica

• 2 kašičice cimeta

• 1/4 kašičice ekstrakta vanile

• 1/4 šolje seckanih badema

• 2 kašike kakao ljuspica (cacao nibs)

• 2 kašičice semenki susama

PRIPREMA:

U blenderu pomešati bananu, grčki jogurt, bedemovo mleko, ovsene pahuljice, ekstrakt vanile, cimet i polovinu šolje kockica leda. Miksati dok se ne dobije ujednačena smesa. Presuti smoothie u dve posude ili duboke čaše i svaku ukrasiti bademima, kakao zrnima i susamom.

Ž.J.