Kada pročitate ovakav naslov nikad ne biste pomislili da je reč o zapravo vrlo zdravom napitku.
Deluje ukusno, deluje primamljivo ali ne deluje i kao nešto što je dobro po vaše zdravlje, međutim zaista jeste. Pre nego što vam odamo tajnu njegove pripreme moramo da naglasimo da je toliko gust i kremast da će vam za njegovu degustaciju obavezno trebati kašika.
Ovaj veganski smoothie bez glutena je po ukusu nalik na toplu čokoladu sa kikirikijem, i predstavlja spoj savršeno izbalansiranih sastojaka koji će vam dati svu potrebnu energiju za novi dan. Naša preporuka je da ga popijete nakon intenzivnog treninga kada vam je potrebno okrepljenje. A ako ste raspoloženi za doručak u stilu šampiona – čokoladni smoothie sa puterom od kikirikija je vaša sigurna opcija.
SASTOJCI:
-
2 veće zamrznute banane (dan pre oguljene i iseckane banane stavite u zamrzivač)
-
3/4 šolje bademovog mleka sa ukusom vanile
-
1/3 šolje kremastog putera od kikirikija
-
1/4 šolje kakao u prahu
-
1 kašika ekstrakta vanile
-
zaslađivač po ukusu
PRIPREMA:
Jednostavno dodajte sve sastojke u blender i miksajte dok smesa ne postane ujednačena. Po želji možete dodati na samom kraju još malo bademovog mleka ako volite ređe napitke. Ako s druge strane volite gušće napitke, dodajte još putera od kikirikija.
Ž.J.
Izvor: Averiecooks
