Cimet je onaj čarobni začin koji nas mami mirisom sveže pečenih kolača, latte kafe i cozy večeri uz sveću.
Već hiljadama godina se koristi i kao začin i kao prirodni lek, od stabilizacije šećera u krvi i smanjenja holesterola do ublažavanja upala. Ali, pazite – previše cimeta može da napravi ozbiljne probleme, i to od stomaka do jetre, pa čak i pluća.
Većina zdravih odraslih može bezbedno da uživa u pola kašičice cimeta dnevno, što je dovoljno da iskoriste sve njegove benefite, a da ne dođe do neželjenih efekata. Sve zavisi i od tipa cimeta – Cejlonski ili Cassia – i dela biljke koji koristite (kora, listovi ili koren).
Sedam ozbiljnih nuspojava prekomerne konzumacije cimeta
Problemi sa jetrom – Cassia cimet sadrži kumarin, koji u velikim količinama može oštetiti jetru, naročito kod onih sa postojećim problemima sa ovim organom. Postoje i slučajevi zapaljenja jetre kod ljudi koji kombinuju cimet sa lekovima za sniženje holesterola.
Ranice u ustima – Ako dugo “grickate” cimet, bilo kroz bombone, žvake ili čak zubne paste, mogu se pojaviti bolne afte.
Iritacija kože – Retko, ali moguće: crvenilo, svrab, pa čak i dermatitis, posebno kod ljudi koji rade u industriji hrane ili koriste cimet u biljnim čajevima ili vaginalnim supozitorijama.
Alergijske reakcije – Suzne oči, kijanje, osip, stomak koji štrajkuje, pa čak i ozbiljna reakcija poput anafilaksije.
Interakcije sa lekovima – Cimet može menjati kako telo metabolizuje neke lekove, smanjujući njihovu efikasnost. Posebno opasno za osobe na antikoagulantima ili lekovima poput statina i antidiabetika.
Stomačni problemi – Bolovi, mučnina, zatvor, dijareja… sigurno ne želite ovo na meniju!
Problemi sa plućima – Brzo konzumiranje mlevenog cimeta može izazvati kašalj, iritaciju grla, nosa i čak ozbiljne respiratorne probleme kod astmatičara. U najgorem slučaju – zapaljenje pluća ili kolaps pluća.
Saveti za sigurnu upotrebu:
- Pola kašičice dnevno je sasvim dovoljno.
- Ako koristite Cassia cimet ili planirate da uzimate suplemente, posavetujte se sa lekarom.
- Vodite računa o lekovima koje koristite i postojećim zdravstvenim problemima, posebno jetri.
Cimet je fantastičan saveznik za zdravlje i mirisne trenutke, ali kao i kod svake moćne stvari – manje je više. Uz pravu meru, ostaće vaš slatki, aromatični prijatelj, bez neželjenih iznenađenja.
