Ovo je najhladniji wellness trend čija popularnost raste ogromnom brzinom svakog dana.
Reč je o krioterapiji. Krioterapija s emože odnositi na bilo koji vid hladne terapije koja uključuje led, što znači da ako ste ikada upotrebili hladnu oblogu sa ledom da bi umanjili bol u mišićima – upravo ste imali jedan tretman krioterapije. Međutim, ovde se radi o tretmanu koji uključuje čitavo telo, krioterapiji koja izmišljena u Japanu tokom sedamdesetih godina prošlog veka koja je korišćena kao terapija za pacijente sa artritisom. Mnogi kažu da ona može ubrazati proces oporavka, umanjiti inflamacije, poboljšati cirkulaciju, povećati energiju i pomoći kod mršavljenja.
Da li je zaista tako dobra i efektna? Nju vole da koriste Dženifer Aniston, Danijel Kreg i Džesika Alba (da nabrojimo samo neke). Jedna manja studija u Nemačkoj je otkrila da se sportisti brže oporavljaju, ali i bolje treniraju kada idu na ovaj tretman, dok druga istraživanja sugerišu da tretman eliminiše bol kod pacijenata sa osteoartritisom. Nažalost, iako se naziva tretmanom koji pomaže kod mršavljenja, nauka kaže da to nije slučaj.
Kako izgleda tretman potpune krioterapije? Ona se radi u jednoj zatvorenoj prostoriji koja je nalik na svemirski brod, u sezonama koje traju po 3 minuta. Treba da nosite čarape, rukavice i bikini, a glavu ne treba da štitite jer je uglavnom iznad hladne sezone.
Krioterapija nije za svakoga jer je veoma hladna, ali vredi probati!
V.R.
