Vegetarijanstvo je recept za uspešan seks! Pod uslovom da pratite nekoliko važnih pravila.
Cilj 1 – odličan seks
Da li želite povećati svoj libido, poboljšati vaginalnu hidrataciju i brigu za intimno zdravlje? Dr Marija Roser, šef ginekološkog odeljenja u Njujorku, savetuje da jedete namirnice bogate beta-karotenom: zeleno i ljubičasto lisnato povrće, šargarepu, slatki krompir, bundevu i avokado. Ovo povrće takođe obiluje drugim vrednim antioksidantima, uključujući vitamin C. Ova jedinjenja poboljšavaju cirkulaciju krvi i neophodna su za proizvodnju hormona.
Cilj 2 – kraj infekcijama
Dijete bogate povrćem obično daju više ugljenih hidrata od onih zasnovanih na mesnim proizvodima. Dakle, ako ste vegetarijanac, ograničite se na upotrebu slatkiša i proizvode od belog brašna. Prekomerni jednostavni ugljeni hidrati pogodni su za razvoj gljivične infekcije, a kandida je najčešći uzrok ženskih infekcija. Naravno, ovi mikrobi su prisutni u svakom organizmu, ali kod zdravih ljudi oni su pod kontrolom korisnih mikroorganizama. Stoga moramo osigurati da našem telu ne nedostaju ti važni stražari. Zato konzumirajte grčki jogurt, kiseli kupus i kisele krastavce, hleb i turšiju.
Cilj 3 – prijatan vaginalni miris
Konzumiranjem veće količine povrća unosite više vlakana, što veoma je korisno za zdravlje. Međutim, to može dovesti do nadimanja. Zato je najbolje da vegetarijansku ishranu koristite u fazama - ideja je da se postepeno povećava količina povrća na meniju. Dijetetičar Kendis Kandelaria kaže da promena ishrane može da utiče i na intimni miris. „Telu treba oko mesec dana da se prilagodi novom meniju. Da bi se ubrzao proces, pijte više vode i izbegavajte proizvode koji sadrže prerađene šećere i brašno, jer imaju negativan uticaj na miris tela bilo koje osobe, bez obzira na kojoj je ishrani.“
M.L.
foto: shape.pl
