Ako postoji jedna fizička aktivnost koja donosi najveće blagodeti ljudskom organizmu onda je to svakako plivanje.
Za plivanje se kaže, da je aktivnost koja spolja pokazuje kakvi smo iznutra. Mentalni fokus je potreban da biste se odžali na površini, a sličan tome je i fokus koji vas vodi kroz život, i navodi da – plivate kroz životne probleme. U redovima koji slede otrkivamo vam zbog čega je tačno plivanje ultimativni vid treninga.
