Sve je više studija koje potvrđuju učinkovitost vegeterijanske dijete kada je gubitak kilograma u pitanju.
Ona podrazumeva unos veoma malog broja kalorija, pri čemu istovremeno smanjuje rizik od hroničnih bolesti. Međutim, treba da imate na umu da loše isplanirana i vrlo restriktivna vegeterijanska dijeta može negativno da se odrazi na vaš organizam. Upravo iz tog razloga danas vam donosimo predlog ishrane za 7 dana, koji možete da sledite i obezbedite sebu uravnoteženu ishranu.
