Dijeta sa kiselim mlekom može pomoći da izgubite težinu od 5-6 kg za samo 10 dana.
Jogurt normalizuje rad organa za varenje, jača imunitet, pomaže da očisti toksine iz tela, poboljšava razmenu materija i aktivira metabolizam.
Evo koji sastojci čine ovu dijetu:
- Jogurt 500g dnevno,
- Voće 300g dnevno (bez grožđa, dinje, banane i druge vrste voća sa visokom koncentracijom šećera).
- Povrće 300 g dnevno,
- Zeleni čaj, 3 šoljice dnevno, bez šećera,
- Od 150 do 200 g kuvanog mesa dnevno (piletina, ćuretina, govedina) ili riba.
Kombinujete ove proizvode i sami napravite dnevni raspored ishrane. Osim što ćete izgubiti kilograme, ova dijeta je veoma zdrava, tako da ne postoji nikakva opasnost po zdravlje kao kod drugih rigoroznih dijeta. Ova dijeta pruža sve neohodne minerale i vitamine telu, organizam je očišćen od toksina, tako da nećete osećati nikakve nuspojave dijete.
