Predstavljamo vam vrlo efikasnu dijetu, uz koju nećete biti gladni i koja će vam pomoći da izgubite višak kilograma.
Ekspres dijeta sa jajima je dizajnirana za pet dana i ukoliko se pridržavate menija izgubićete tri kilograma za samo nekoliko dana.
Tokom ovog perioda vaša svakodnevna ishrana treba da se sastoji od sledećih namirnica:
- Jaja četiri komada (u bilo kom obliku – kuvana, pržena, jaje na oko, omlet, kajgana...)
- Salata od zelenog povrća
- Kuvano posno meso bilo koje vrste 100-150 grama u toku dana
- Jedan grejpfrut kao užina
- Čorba od povrća, zeleni čaj bez šećera i negazirana voda u neograničenim količinama.
Ove namirnice možete kombinovati prema svojim potrebama.
Važna pravila dijete:
1. Pijte do dva litra vode dnevno.
2. Pokušajte da večerate najkasnije do 21:00.
3. Lagani fitnes će znatno ubrzati vaš proces mršavljenja.
