Poznata glumica je otkrila celom svetu kako održava vitku liniju na kojoj joj mnoge dame zavide.
Morate priznati da Dženifer Aniston pored vrlo bogate karijere može da se pohvali i sjajnim izgledom, kome peta decenija apsolutno ništa nije promenila. Kako je mnogi svakodnevno pitajukako u tome uspeva i šta je njena tajna, glumica je odlučila da je otkrije.
Stvar je vrlo jednostavna i radi se o „isprekidanom postu“, odnosno konzumiranju hrane u određeno vreme i pravljenje pauze. Kako Dženifer kaže ona nema doručak, niti konzumira hranu u jutarnjim časovima jer pravi pauzu od 16 sati između poslednjeg i prvog obroka, a zatim u 8 narednih može da pojede bilo šta. Međutim, Dženifer dosta i vežba, pa tako u njenu dnevnu rutinu ulaze i meditacija, boks i kardio treninzi.
Ovaj „isprekidani post“ je sjajan za snižavanje srčanog pritiska, pa samim tim i za smanjivanje rizika od srčanih bolesti, ali i za čišćenje organizma jer mu dajete dovoljno vremena da sve svari.
Znači, da biste imali telo kao Dženifer Aniston, dovoljno je da pratite isprekidani post od 16:8 sati i da redovno vežbate i meditirate. Sve se može kad se hoće, zar ne?
V.R.
foto: pinterest, cnn.com