Svaka devojka je bar jednom poželela da ima nešto zajedničko sa Victoria’s Secret anđelima - sjajnu kosu, lepo lice, vitku figuru...
Možda ne možete da izgledate kao Alesandra Ambrosio ili Adriana Lima, ali ova dijeta Victoria’s Secret modela će vam pomoći da imate sjajnu figuru. Prema pravilima, možete konzumirati proizvode po sopstvenoj želji tokom celog dana. Poželjno je da imate 4-5 obroka.
Doručak
Kaša od vaših omiljenih žitarica - kao što je na primer ovsena kaša bez ulja i šećera. Nisko-masni jogurt ili 3-4 belanaca i sir. Voće i crni čaj bez šećera.
Ručak
File od ribe ili piletina (180 g), kuvana na pari. Zeleno lisnato povrće i šoljica omiljenog čaja bez šećera.
Večera
Integralni pirinač i parče kuvane ribe ili piletine (200 g) sa povrćem - paradajz, zeleno lisnato povrće, i omiljeni čaj bez šećera.
Užina
Odaberite vaše omiljeno voće. Takođe možete priuštiti 30-40 grama crne čokolade dva puta dnevno.
Savet
Tokom dana treba da pijete najmanje 2 litra vode.
