Dijeta sa medom je pogodna za one kojima je teško da odustanu od slatkiša, ali u isto vreme imaju želju da izgube višak kilograma.
Prednosti meda
Med je od davnina poznat po mnogim vrednim kvalitetima. Može ojačati vaš imunitet, zaštititi vas od prehlade, poboljšati vaše varenje i pomoći vam da izgubiti težinu. Ali pre nego što započnete dijetu sa medom, morate se uveriti da niste alergični na ovaj proizvod.
Postoje različite opcije za dijetu sa medom, u zavisnosti od broja dana. Ali u osnovi svake dijete je odbijanje svih prženih, masnih, brašnastih i slatkih proizvoda (osim meda).
Jelovnik treba da sadrži mlečne proizvode sa niskim sadržajem masti, povrće, sveže voće i bobice. Preporučuje se da jedete jednu kašičicu meda pre svakog obroka, a između obroka pijte negaziranu vodu i zeleni čaj.
Ujutru je korisno popiti čašu tople vode sa kašikom meda i kriškom limuna. Isti napitak treba piti 2 sata pre spavanja.
Dijeta sa medom: meni za jedan dan
Doručak: 150 g nemasnog sira sa kašičicom meda, šolja čaja sa limunom, jabuka;
Užina: 125 g nemasnog voćnog jogurta, čaša svežeg voća;
Ručak: kuvani karfiol ili brokoli, 1 jabuka, čaj sa medom;
Užina: narandža, jabuka ili banana;
Večera: čaša kefira sa kašikom meda ili šolja čaja sa medom i jabuka.
