24. jun 2018. Zdravlje & Fitnes - Fitness
Kako do definisanih trbušnjaka uz pravilno disanje
... otkriva instruktorka pilatesa!
... otkriva instruktorka pilatesa!
Početak je nove godine i spremni smo za nove izazove!
Bilo da ste celu prethodnu noć igrali, radili duplu smenu na nogama ili jednostavno nosili cipele sa visokom potpeticom na poslu, vaše noge će to i te kako osetiti.
Odlične vesti: do ravnog stomaka ne morate više satima vežbati!
Iscrpljujući treninzi u teretani ne odgovaraju svakome, a u većini slučajeva nemamo ni vremena za duže vežbanje...
.jpg)
Da li ste zadovoljni kako izgledaju vaši trbušnjaci?
Kada vežba zahteva mirovanje od jedan ceo minut, poput plankinga, znate koliko to teško može da bude ako nemate dovoljno snage...
.jpg)
... Koji se često ne primećuju, a samim tim ignorišu i ne tretiraju.
Sanjate o izvajanim trbušnjacima?
Ravan stomak je moguć kada se pravilno hranite...
Uz jednostavne korake do oblikovanih trbušnjaka i čvrstog stomaka...
Oduvek sanjate o ravnom stomaku?
Da li ste se ikada zapitali da li postoji vežba koja može da vam pomogne da dobijete savršene trbušnjake?
.jpeg)
Leto zvanično počinje za nešto manje od mesec dana, tako da je ostalo vrlo malo vremena da vašu figuru dovedete u red.
Ova fitnes rutina će učiniti da se osećate kao šampion! Vaši trbušni mišići će biti zategnutiji i čvršći. Koriste se i fitnes klupe za trbušnjake koje doprin